Forbilleder og kropsidealer

Vis interesse og snak om gode og mindre gode forbilleder

Når du viser interesse for, hvad dit barn ser og oplever på skærmen, hjælper du det med at håndtere tanker om krop og udseende, som kan dukke op. Vær nysgerrig og spørg ind til barnets meninger og følelser om det, der ses på skærmen. Ved at lytte uden at dømme skaber du et trygt rum, hvor dit barn kan dele sine tanker. 

Sundhedsstyrelsen råder til, at du støtter dit barn i at være kritisk overfor de informationer, som de møder på nettet. Det gælder også eventuelle rollemodeller og forbilleder på nettet.  

Nogle børn tror, de skal se ud på en bestemt måde for at "passe ind". Tal med dit barn om at vælge videoer, kanaler og TV-serier, der giver dem god energi og selvtillid, og om at undgå dem, der måske gør dem usikre. Du kan også opmuntre dit barn til at vælge forskelligt indhold, der viser, at vi alle ser forskellige ud – både i hudfarve, kropstype og interesser. 

Fokusér på, hvad kroppen kan – ikke kun på, hvordan den ser ud

​​​Hjælp dit barn med at forstå, at kroppen er fantastisk på mange måder. Snak om, hvad kroppen kan gøre, i stedet for hvordan den ser ud. Det kan være aktiviteter, som dit barn elsker – at løbe, danse, spille fodbold eller noget helt andet, der giver energi og selvtillid. 

Når I sammen fokuserer på de seje ting, kroppen kan, skaber det en mere positiv indstilling til kroppen. Tænk også over, hvordan du omtaler din egen og andres kroppe – du er dit barns rollemodel, og barnet vil højst sandsynligt indlære de gode eller dårlige vaner, du selv viser.